こんにちは

東京都北区田端にあります高岩ピアノ教室講師、谷田幸子です。

今回は、ヤマハ銀座コンサートサロンで開かれました「楽器は、健康寿命を延ばす！」を聞きに行きました。

「生涯健康脳を作る！」講座

なぜこの講座に参加したかというと、以前、山野楽器の月例研修で「脳育✖️育脳」についての冊子（なんとこの冊子、無料で山野楽器の本店に置いてあり誰でも持って行って良いのだそうです・・・今はあるか分かりませんが）を読み、すごく興味が湧き、もう少し詳しく知りたいと思っていたところ、この冊子に載っている瀧靖之先生（医師、医学博士）、ピアノ二ストの蔵島由貴さんのミニコンサートも付いている講座があることをヤマハから送られて来たちらしで知りました。
これは行かなくては！と思い早速申し込みました。

なぜ、興味を？

なぜかと言うと、私は月3回木曜日に田端ふれあい館にて、音楽を素材としたシニアリトミック（脳トレが目的）を行なっています。
そのシニアリトミックには、93歳の女性の方が2人参加されています。
お二人とも本当にお元気でその秘訣が知りたいと思っていました。

人により、お元気な方、そうでない方がいるのはどこでどのように分かれていくのか、そのことに興味があり、この講座に参加すればその秘訣がわかるかな？と楽しみにしていました。

当日は、なんと元エークラスミュージックの先生方とも懐かしいご対面がありましたが、今回の講座は、ピアノ指導者の他に一般の方も受講できるということで年配の男性、女性の方も結構多く受講されていました。

瀧先生の講演

「生涯健康脳」

この言葉、今月誕生日を迎えた私にとっては他人事とは思えないワードです！
私以外の受講者もみんな、食い入るように先生が用意した資料を映したスクリーンを見ながらお話に聞き入っていました。

そのお話の中で、2050年には女性は2人に1人は90歳超え、男性は85歳超えになる計算で、今後の日本人口の10人に1人は認知症になると言う恐ろしい結果を聞きました。

でも、ご安心を！

医学も進んでいます。
何をしたらいけないのか？何をすれば良いのか？が分かる様になって来たそうです。

良い事とは・・・趣味を持つこと。

その中でも楽器を弾くことは脳にすごく良いということ。
特にピアノは脳のあらゆる場所に刺激を与えるとても良い楽器だそうです。

また、ピアノを習っていると耳もよくなり（耳が育つのは６歳までと言われています）、聞くという行為に長けているということは英語の聞き取りにも良いそうです。

そして、アスリートや医者もピアノを習っている人が多いとおっしゃっていました。
リズム感を養うこと、また心を癒し上手く気持ちの切り替えができること、集中力を養うことなどのメリットがたくさんあるそうです。

コミュニケーション

人とのコミュニケーションも大切！
対面でお話をし、相手の表情を見ながら相手がどう思っているのかなどを感じることも重要とか。
そう言えば、高岩ピアノ教室の隣のおばあちゃんは96歳、色々な人と会えば立ちお話しているところを見かけます。
私とも10分以上立ち話したこともあり、その後もシャンシャンしながら歩いていたことに感心したのを思い出しました。

幸せな人は長生きをする

毎日幸せを感じて生活する人は、ストレスホルモンが低く、認知症リスクが下がるなどなどのメリットがあるそうです。

主観的幸福度が高いと良いことばかり！
またワクワクする事も大切なんだそうです。
何かをやって楽しい、ワクワクすると思える様な趣味を作る事。

それも健康寿命をのばす秘訣だそうです！

ミニコンサート

ショパンのノクターンから始まり、サン=サーンスの曲をピアノアレンジで、そしてまたショパンの幻想即興曲、ポロネーズなどを演奏してくれました。

蔵島さんは、演奏活動の傍ら、シニアの方に指一本からのピアノ指導もしているそうです。
その指一本からのピアノレッスンは習い始めてから期限は３ヶ月で締め、そのあとは地元のピアノ教室に必ず通って下さいと言っているそうです。
そうして、ピアノ人口を増やし、個々で主観的幸福度を高め「みんなで健康寿命を伸ばそう！」と日々指導しているそうです。

人ごとではなく

私も人ごとではない年齢になってきました。
今から「健康脳」を作って、主観的幸福度を高めるべくワクワクした毎日を過ごし皆様にピアノの素晴らしさを教えていけたら・・・と思います。

幸せですか？

講座を受講した次の週のシニアリトミックで私は皆さんに聞きました。

「毎日幸せを感じていますか？」

その元気な93歳ペアは

「ひ孫まで生まれてとても可愛く毎日が本当に幸せよ」

と、とても笑顔で答えてくれました。
その反対に、今、ご病気を抱えている方、軽度の認知症の方は

「全然幸せじゃないのよ、みなさんが羨ましいわ」

と。
やはり、幸福度と健康脳とは深い関係があるのだと感じました！

 

高岩ピアノ教室（北区田端）では無料体験レッスンを随時歓迎しております。
北区田端でピアノ教室をお探しの方、アニメやゲームの曲が弾きたい方も是非一度、当教室の体験レッスンにお越し下さい！
小さいお子さんから大人の方まで大歓迎です！
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ピアノって楽しい！私にも弾けた！そんな気持ちになれるレッスンを心がけています。

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